أكتوبر 2022

يجد البعض الصعوبة في التركيز

الصعوبة في التركيز اعراضها وعلاجها

ما هي الصعوبة في التركيز؟ الصعوبة في التركيز عدم قدرة الفرد على التركيز على أفكاره في شيء معين أو الصعوبة في التفكير. وغالبا ما يعاني المصابون بفرط الحركة الزائدة وتشتت الانتباه وقلة التركيز. وما ينتج عن ذلك صعوبة في اتمام المهام أو العمل بانتظام وهذا لا يعني عدم الفهم أو نقص في الذكاء. وقد ترتبط […]

الصعوبة في التركيز اعراضها وعلاجها Read More »

تستطيع تقدير الذات

ما هو تقدير الذات وطرق المساعدة لتقدير الذات

ما هو تقدير الذات؟ تقدير الذات هو احترام الفرد لنفسه او بمنظور اخر هو تقدير الذات لشخصك وتعزيز الثقة بنفسك. أما عن تدني تقدير الذات فهو عكس ذلك في حين ترى البعض يفتقر تقدير ذاته بنفسة. يعزز تقدير الذات التواصل بينك وبين المجتمع المحيط بك من حيث بناء الافكار الايجابية التي توصلها الى عقلك، وتحمل

ما هو تقدير الذات وطرق المساعدة لتقدير الذات Read More »

تخلص من الأفكار السلبية

طرق تخلصك من الأفكار السلبية

الأفكار السلبية شعور سيء ويمكنها ملازمتك الى عدة ايام او اسابيع وحتى اشهر اذا لم تجد لها الحل المناسب، او طريقة لتعامل معها و التخلص منها، وعلى الرغم من الافكار السلبية هو شعور سيء، الى انها طبيعية تحدث لكل شخص . حيث انه يمكن لعقلك أن يتعامل مع هذه الأفكار بالعديد من الطرق، ولكن إذا

طرق تخلصك من الأفكار السلبية Read More »