التركيز

اضطراب ما بعد الصدمة اضطراب ما بعد الصدمة  هو حالة صحية نفسية يتم تشغيلها بواسطة حدث مرعب – إما تجربته أو شهادته. قد تتضمن الأعراض الومضات الخلفية، والكوابيس، والقلق الشديد، بالإضافة إلى الأفكار غير القابلة للتحكم حول الحدث. الاضطرابات الناجمة عن الصدمات والضغوط هي ردود فعل نفسية خطيرة تتطور في بعض الأفراد بعد التعرض لحدث […]

ما هو القلق القلق هو حالة نفسية يمكن أن تتجلى بشكل مختلف من شخص لآخر. قد يكون القلق جزءًا طبيعيًا من الحياة، ولكنه قد يصبح مشكلة عندما يكون مستمرًا ومفرطًا ويتداخل مع الأنشطة اليومية.[1]اضطرابات القلق – الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) اعراض القلق قد تشمل الشعور بالعصبية أو القلق أو التوتر الشعور بالعصبية

المشكلات النفسية الداخلية المشكلات النفسية الداخلية غالبًا ما تشير إلى الاضطرابات العقلية أو النفسية، والتي تتمثل في أنماط من الأعراض السلوكية أو النفسية التي تؤثر على مجالات متعددة من الحياة. يمكن أن تسبب هذه الاضطرابات القلق للشخص الذي يعاني من الأعراض. تتعلق علم النفس المعرفي بدراسة العمليات العقلية الداخلية – كل ما يحدث داخل دماغك، بما

خطوات تحديد الاهداف تحديد الاهداف هو عملية تحديد ما ترغب في تحقيقه في حياتك. سواء كانت هذه الأهداف متعلقة بالعمل، العلاقات، الصحة، أو التطور الشخصي، فإن تحديد الأهداف يمكن أن يساعدك على تحقيق النجاح. الخطوة الأولى في تحديد الأهداف هي التفكير في ما تريد تحقيقه. قد يكون هذا شيء كبير مثل بدء عملك الخاص، أو

تقوية العقل والتركيز تمارين تقوية العقل هي تمارين يمكن للإنسان أن يقوم بها لتقوية العقل ووظائفه. كلما مرن الإنسان عقله كلما زادت قدرته على التذكّر و التفكير السليم. تمكن تمارين تقوية العقل في تجديد الخلايا العقلية وتقوية اعصاب الدماغ، وممارستها تكون بشكل تدريجي من السهل إلى الأصعب. هذه التمارين مختلفة باختلاف الهدف والنتيجة، حيث إنّ