ما هو الإفراط في التفكير؟ إن الإفراط في التفكير هو ذلك التفكير الزائد يقودك الى طرح أفكار غير واقعية و استنتاجات غير صحيحة. ويكون التفكير المفرط اما بالتفكير الزائد حول الماضي أو التفكير الزائد حول المستقبل. إن الإفراط في التفكير ينتج عنه أضرار صحية كثير مثل الاكتئاب والتوتر وحتى الخوف من المستقبل.[1]شرح معنى “التفكير المفرط” …
ما هو الاكتئاب؟ الحزن هي حالة عاطفية يمر بها الإنسان نتيجة خسارته في شيء ما أو فقدان الأمل او الاكتئاب. ومن الممكن أن يتطور ذلك الحزن الى المدى البعيد والمتزايد مما يدل ذلك على الإصابة بأحد أشكال الاكتئاب. طرق تساعد للتعامل مع الاكتئاب النوم بشكل منتظم إن النوم الغير كافي للجسم يمكن أن يزيد من …
ما هو تقدير الذات؟ تقدير الذات هو احترام الفرد لنفسه او بمنظور اخر هو تقدير الذات لشخصك وتعزيز الثقة بنفسك. أما عن تدني تقدير الذات فهو عكس ذلك في حين ترى البعض يفتقر تقدير ذاته بنفسة. يعزز تقدير الذات التواصل بينك وبين المجتمع المحيط بك من حيث بناء الافكار الايجابية التي توصلها الى عقلك، وتحمل …
الأفكار السلبية شعور سيء ويمكنها ملازمتك الى عدة ايام او اسابيع وحتى اشهر اذا لم تجد لها الحل المناسب، او طريقة لتعامل معها و التخلص منها، وعلى الرغم من الافكار السلبية هو شعور سيء، الى انها طبيعية تحدث لكل شخص . حيث انه يمكن لعقلك أن يتعامل مع هذه الأفكار بالعديد من الطرق، ولكن إذا …
البرمجة العقلية و الإقناع كل شيء يبدأ من الأساس البرامج العقلية، وتحقيق الاحلام تبدا من الاساس ،الاساس هو جانب عقلي ففي فن الإقناع إن مهمتك هي وضع أساس تحت احلامك وتحويلها واقع ،إن الأساس مهاره اساسيه لكل مقنع ناجح وهي تحقق نجاحات في كل المجالات. فاذا نظرت الى مشروع كبير في صوره النهائية فلا بد …