ما هي أهمية الطاقة الإيجابية في حياتنا

يرغب الإنسان أن يكون سعيدا في حياته اليومية و اكتساب الطاقة الايجابية، ويرغب في التغلب على المواقف الصعبة ليصبح ايجابيا واجتماعيا.

فالإنسان بفطرته خلق ليكون اجتماعيا، قال تعالى (وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا) الحجرات آية 13.

ان الأفكار الايجابية تلعب دورا كبيرا في تحقيق السعادة وبناء الواقع لتحقيق كل ما ترغب به من الأهداف،

في التفكير الإيجابي يولد الإيجابية.

طرق تساعد على اكتساب الطاقة الايجابية

اقتنع بما لديك ولا تفكر بما لدى غيرك

اشكر الله على النعم التي أعطاك اياها ولا تقارن نفسك بغيرك، فقد وهبك الله أشياء لا يمتلكها غيرك فقط ركز بما لديك.

فكلما ركزت على الأشياء التي لا تملكها كلما قلت قيمة الاشياء التي تملكها وتصبح بلا معنى.

فقد تملك حاجات وأدوات تقودك الى تحقيق ما تتمنى ولكن عدم تركيزك عليها يهدم ما تتمناه.

خصص وقتا كل ليله وفكر في الأشياء الجميلة التي تمتلكها فقد تقودك نحو اكتساب الطاقة الإيجابية لديك.

ساعد غيرك

ان الانانية والغرور بالنفس من العوامل السلبية، فإذا كان الفرد لا يحب ان يساعد الاخرين، فان هدف اكتساب الطاقة الايجابية سوف يكون طويلا جدا.

فقد قال النبي الكريم صلى الله عليه وسلم ( لا يؤمن احدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه).

ابدأ بيوم جميل ابدأ انت بالسلام على الآخر أسأله عن أحواله، إذا رأيت من يحتاج يد العون لا تتردد قم بمساعدته ستشعر بالفخر والامتنان والسعادة.

التخلص من الافكار السلبية

الافكار السلبية هي أكبر عائق لاكتساب الطاقة الايجابية، فإذا كنت تريد أن تكتسب الطاقة الايجابية

يجب عليك اعادة صياغة الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، فمثلا لا يجب عليك التذمر من الاشياء التي لم تقم بإنجازها في الوقت التي تريده،

بل قل سوف اقوم بإنجازها في المرة القادمة في الوقت الذي اريده، ابتعد عن كلمة لا استطيع وحاول اعادة صياغتها الى استطيع.

كيف تبني الشخصية التي تريدها طرق لمساعدتك

سامح وتخلص من الماضي

اذا كان لديك ماض غير جيد بالنسبة لك عليك التخلص منه والابتعاد عن التفكير فيه،

سامح واعفو عن الناس، فإذا كان بينك وبين الآخر خصام قديم، كن أنت من يبادر للتسامح.

درب نفسك على نسيان المواقف السلبية، اكتب في ورقة ما حدث في الماضي وارمه بعيدا.

ومن الآيات التي تحث على التسامح قوله تعالى( خذ العفو وأمر بالمعروف واعرض عن الجاهلين) سورة الأعراف 199.

تعرف على الأشخاص الإيجابيين

هناك بعض الدراسات تشير إلى انعكاس السلوك الإيجابي للفرد عندما يحيط بمجموعة من الاشخاص الايجابين.

ابتعد عن الأشخاص الذين يطرحون الأفكار السلبية. إذا كنت حقا تنوي اكتساب الطاقة الايجابية يجب عليك التضحية ببعض الأشياء السلبية في حياتك. عندما تحيط نفسك بمجموعة من الأشخاص الذين يتبادلون الأفكار الايجابية سوف تتقدم في تطوير نفسك الى اكتساب الطاقة الايجابية.

الاهتمام بالصحة الجيدة

الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية أمر ضروري لتعزيز الطاقة الايجابية، يشعر غالبا الشخص الغير مهتم بنفسه ولا يبالي بصحته

بالشعور بالتعب والإرهاق في أغلب الوقت، من المستحسن التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات.

إن ممارسة الرياضة ليست فقط مفيدة للجسم هي أيضا مفيدة للعقل ، فهي تقوم بتحسن المزاج والتقليل من القلق والتوتر.

اضحك لكي تكتسب الطاقة الايجابية

يمكن للضحك أن يخفف من هرمونات الإجهاد في الجسم، ابتعد عن الغضب لأتفه الأسباب،

أن البحث عن السعادة يجعل من الايجابية في حياتك امر سهل الوصول اليه.^[1]The Health Benefits of Laughter (verywellmind.com)

طرق أخرى لكسب الطاقة الإيجابية

• تحمل مسؤولية تغير حياتك وتغير أفكار بنفسك.
• اتخذ قرارك وتقدم لتحقيق ما تريده لنفسك.
• لا تقلق وكافح من أجل الوصول لهدفك.
• ابتعد عن الأفكار السلبية.
• أنت تقرر ما إذا كان بداية يومك جيدة ام لا.
• إذا كان اليوم ليس يومك فغدا سوف يصبح يومك.
• تعامل مع قراراتك بهدوء.
• اشكر الله على ما لديك.
• تفاءل قبل ذهابك الى مقر عملك.