ما هي أهمية الطاقة الإيجابية في حياتنا يرغب الإنسان أن يكون سعيدا في حياته اليومية و اكتساب الطاقة الايجابية، ويرغب في التغلب على المواقف الصعبة ليصبح ايجابيا واجتماعيا. فالإنسان بفطرته خلق ليكون اجتماعيا، قال تعالى (وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا) الحجرات آية 13. ان الأفكار الايجابية تلعب دورا كبيرا في تحقيق السعادة وبناء الواقع لتحقيق كل …
ما هو الإفراط في التفكير؟ إن الإفراط في التفكير هو ذلك التفكير الزائد يقودك الى طرح أفكار غير واقعية و استنتاجات غير صحيحة. ويكون التفكير المفرط اما بالتفكير الزائد حول الماضي أو التفكير الزائد حول المستقبل. إن الإفراط في التفكير ينتج عنه أضرار صحية كثير مثل الاكتئاب والتوتر وحتى الخوف من المستقبل.[1]شرح معنى “التفكير المفرط” …
ما هو الاكتئاب؟ الحزن هي حالة عاطفية يمر بها الإنسان نتيجة خسارته في شيء ما أو فقدان الأمل او الاكتئاب. ومن الممكن أن يتطور ذلك الحزن الى المدى البعيد والمتزايد مما يدل ذلك على الإصابة بأحد أشكال الاكتئاب. طرق تساعد للتعامل مع الاكتئاب النوم بشكل منتظم إن النوم الغير كافي للجسم يمكن أن يزيد من …
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟ الشخصية النرجسية هو اضطراب يصيب سلوكيات الشخص تجعل المصاب بالشخصية النرجسية يعجب بنفسه بشكل مبالغ. ويعتقد انه افضل من الاخرين، كما أنهم لا يشعرون بسلوكياتهم امام الاخرين. وغالبا ما تجد الأشخاص النرجسيون يبنون علاقات مع الأشخاص الذين يقومون بمدحهم، ويزيد غرورهم بأنفسهم حتى لو كانت علاقة سطحية فقط، لهذا السبب …
ما هو تقدير الذات؟ تقدير الذات هو احترام الفرد لنفسه او بمنظور اخر هو تقدير الذات لشخصك وتعزيز الثقة بنفسك. أما عن تدني تقدير الذات فهو عكس ذلك في حين ترى البعض يفتقر تقدير ذاته بنفسة. يعزز تقدير الذات التواصل بينك وبين المجتمع المحيط بك من حيث بناء الافكار الايجابية التي توصلها الى عقلك، وتحمل …