ما هو تدمير النفسية تدمير النفسية هو مصطلح يشير إلى العادات والسلوكيات التي يمكن أن تضر بالصحة العقلية والجسدية للفرد. هناك العديد من العادات التي يمكن أن تؤدي إلى تدمير النفسية.[1]ما هو تدمير الذات وكيف تتجنبه – أنا أصدق العلم (ibelieveinsci.com) مثل مقارنة الذات بالآخرين، والتفكير السلبي، والتشتت، وعدم مواجهة المخاوف، والتفكير بالفشل، وكثرة الانتقادات، …
وهناك ايضا بعض التمارين التأمل والاسترخاء مختلفة، وهناك نوعان اساسيان من التأمل هما البصيرة، والتركيز، ويمكن استخدامهما لتحقق الراحة النفسية.
ما هو الروتين اليومي؟ يعرف الروتين بأن الإنسان يفعل أشياء متكررة كل يوم دون تغيير أي شيء في حياته اليومية و كسر الروتين اليومي. مما يجعله يشعر بنوع من الملل وعدم تغيير المزاج والاصابة بالاكتئاب، فتجده يكرر نفس الأشياء الاستيقاظ من النوم. الذهاب الى العمل والنوم ومشاهدة التلفاز كل يوم دون تغيير أي شيء في …
تغير حياتك بشكل جذري غالبا ما يتساءل الشخص العديد من الأسئلة حول تغير حياتك الى الافضل، هل من الممكن أن تتغير إلى الأحسن؟ كيف يمكنني تغير حياتي الى الاحسن؟ ماهي طرق تغير حياتي الى الافضل؟ كيف يمكنني جني المال؟ كل هذه الأسئلة تدور في أذهان العديد من الأشخاص، لست انت فقط من يفكر في هذه …
ما هي أهمية الطاقة الإيجابية في حياتنا يرغب الإنسان أن يكون سعيدا في حياته اليومية و اكتساب الطاقة الايجابية، ويرغب في التغلب على المواقف الصعبة ليصبح ايجابيا واجتماعيا. فالإنسان بفطرته خلق ليكون اجتماعيا، قال تعالى (وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا) الحجرات آية 13. ان الأفكار الايجابية تلعب دورا كبيرا في تحقيق السعادة وبناء الواقع لتحقيق كل …