إدارة الوقت

ما هو الروتين اليومي؟ يعرف الروتين بأن الإنسان يفعل أشياء متكررة كل يوم دون تغيير أي شيء في حياته اليومية و كسر الروتين اليومي. مما يجعله  يشعر بنوع من الملل وعدم تغيير المزاج والاصابة بالاكتئاب، فتجده يكرر نفس الأشياء الاستيقاظ من النوم. الذهاب الى العمل والنوم ومشاهدة التلفاز كل يوم دون تغيير أي شيء في […]

الأفكار السلبية شعور سيء ويمكنها ملازمتك الى عدة ايام او اسابيع وحتى اشهر اذا لم تجد لها الحل المناسب، او طريقة لتعامل معها و التخلص منها، وعلى الرغم من الافكار السلبية هو شعور سيء، الى انها طبيعية تحدث لكل شخص . حيث انه يمكن لعقلك أن يتعامل مع هذه الأفكار بالعديد من الطرق، ولكن إذا

كيف تسيطر على الوقت وتجعله يعمل لصالحك؟ لإدارة الوقت عليك ان تكون قادرا على تقيم قيوده وإمكاناته، وتطوير الأساليب التي تمكنك  من استغلال فوائد الوقت والحفاظ عليه وتطبيقها والا فإن الوقت هو الذي سيديرك وغالبا ما ينجمع ذلك نتائج غير سافر لك ولمؤسستك وعموما ستدير الوقت بشكل جيد اذا اتقنت المهارات الأربع المبينة ادناه: السيطرة