الصحة النفسية

وهناك ايضا بعض التمارين التأمل والاسترخاء مختلفة، وهناك نوعان اساسيان من التأمل هما البصيرة، والتركيز، ويمكن استخدامهما لتحقق الراحة النفسية.

ما هو الروتين اليومي؟ يعرف الروتين بأن الإنسان يفعل أشياء متكررة كل يوم دون تغيير أي شيء في حياته اليومية و كسر الروتين اليومي. مما يجعله  يشعر بنوع من الملل وعدم تغيير المزاج والاصابة بالاكتئاب، فتجده يكرر نفس الأشياء الاستيقاظ من النوم. الذهاب الى العمل والنوم ومشاهدة التلفاز كل يوم دون تغيير أي شيء في

الألعاب الإلكترونية احتلت الألعاب الإلكترونية في عصرنا الحالي نصيبا كبيرا عن الألعاب الحركية في العصور السابقة. ويرى البعض ان الالعاب الالكترونية تطور بعض المهارات لدى الاطفال، هناك فوائد واضرار الالعاب الالكترونية، ولكن في المقابل أن قضاء وقت كثير في الألعاب الإلكترونية له اضرار كبيره على الدماغ. على الرغم من أن بعض ألعاب الكترونية لها فوائد

الصحة العقلية والصحة النفسية أن الصحة العقلية والنفسية في الحقيقة هي من أهم الجوانب الحياتية ويمكن أن تكون أهميتها لا تقل عن الصحة البدنية، فقد تؤثر على الكثير من الجوانب في حياة الانسان مثل الاكتئاب والعوامل البيئية الاخرى. ولها ارتباط كبير بحياتك الاجتماعية ،والحياة الاسرية. ومن المعروف ايضا ان مشاكل الصحة العقلية تسبب الكثير من

ما هي أهمية الطاقة الإيجابية في حياتنا يرغب الإنسان أن يكون سعيدا في حياته اليومية و اكتساب الطاقة الايجابية، ويرغب في التغلب على المواقف الصعبة ليصبح ايجابيا واجتماعيا. فالإنسان بفطرته خلق ليكون اجتماعيا، قال تعالى (وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا) الحجرات آية 13. ان الأفكار الايجابية تلعب دورا كبيرا في تحقيق السعادة وبناء الواقع لتحقيق كل