ما المقصود بالتنمر الإلكتروني
التنمر الإلكتروني هو سلوك متعمد ومستمر يهدف إلى إيذاء أو إزعاج شخص آخر عبر الإنترنت أو وسائل التواصل الاجتماعي. هناك عدة أنواع من التنمر الإلكتروني.
انواع التنمر الإلكتروني
المضايقة: وهي إرسال رسائل مسيئة أو مهينة أو تهديدية للضحية، أو كتابة تعليقات سلبية أو مسخرة على منشوراتها .
التشويه: وهو نشر معلومات كاذبة أو مضللة أو محرجة عن الضحية، أو نشر صور أو فيديوهات تظهرها بشكل سيء.
الانتحال: وهو اختراق حسابات الضحية على الإنترنت، أو استخدام اسمها أو صورتها بدون إذنها، وإرسال رسائل أو منشورات تضر بسمعتها أو تسبب لها مشاكل.
التجسس: وهو مراقبة نشاطات الضحية على الإنترنت، أو جمع معلومات شخصية عنها، أو اختراق خصوصيتها .
الابتزاز: وهو طلب مال أو خدمات أو صور أو فيديوهات حساسة من الضحية، مقابل عدم نشر معلومات سرية أو محرجة عنها .
التجمع: وهي تشكيل مجموعة من المتنمرين للاستهداف المشترك للضحية، وزيادة حجم الإساءة والضغط عليها.
التنمر الإلكتروني يؤثر سلباً على صحة وسعادة وأداء الضحية، ويمكن أن يسبب لها اكتئاباً أو قلقاً أو انعزالاً أو انخفاض ثقة بالنفس. لذلك، يجب التصدي لهذه الظاهرة بطرق فعالة.
تجنب الرد على المتنمرين
- تجنب الرد على المتنمرين، أو المشاركة في نقاشات غير بناءة معهم.
- حظر أو حذف المتنمرين من حساباتك على الإنترنت، أو تغيير إعدادات الخصوصية لحماية بياناتك.
- الإبلاغ عن المحتوى المسيء إلى مزودي خدمات الإنترنت، أو إلى الجهات المختصة في حالة التعدي على حقوقك.
- حفظ الأدلة على التنمر الإلكتروني، مثل صور الشاشة أو رسائل البريد الإلكتروني.
- طلب المساعدة من شخص ثقة، مثل صديق أو قريب أو معلم أو مستشار.
- الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية، والاهتمام بنفسك وبما يسعدك ويطورك.
- التواصل مع أشخاص إيجابيين ومحبين، والابتعاد عن السلبية والكراهية.
- الوقوف مع ضحايا التنمر الإلكتروني، ودعمهم وتشجيعهم والتضامن معهم.
سلوك التنمر أسبابه والبرامج العلاجية
هل يمكن تجنُّب التنمر الإلكتروني؟
نعم، يمكن تجنب التنمر الإلكتروني باتباع بعض الإجراءات الوقائية. إليك بعض الطرق التي يمكن اتباعها:
تثقيف النفس والآخرين: يمكن تجنب التنمر الإلكتروني عن طريق تثقيف الأفراد حول مفهوم التنمر الإلكتروني وكيفية التعرف عليه.
التواصل المستمر: يجب الحفاظ على التواصل المستمر مع الأطفال والشباب وتعلُّم علامات وأعراض التنمر الإلكتروني.
مراقبة الأنشطة والسلوك الإلكتروني: يجب مراقبة نشاطات وسلوكيات الأطفال والشباب على الإنترنت.
عدم الرد على المتنمِّر: يجب تجنب الرد على المتنمِّر، والابلاغ عنه للسلطات المختصة.
الحذر في نشر المحتوى: يجب توخِّي الحذر في نشر المحتوى على شبكات التواصل الاجتماعي، وعدم نشر أي شيء قد يؤذي أو يحرج شخصًا آخر.
التشجيع على التصدي للتنمُّر بشكل إيجابي: يجب تشجيع الأطفال والشباب على التصدي للتنمُّر بشكل إيجابي، دون استخدام أساليب عدوانية، كما يجب تشجيعهم على طلب المساعدة إذا لزم الأمر.
الابتعاد عن المحتوى المسيء: يجب تجنُّب المحتوى المسيء والذي يحض على العنصرية والكراهية والتحقير من الآخرين.
الابلاغ عن حالات التنمُّر: يجب إبلاغ السلطات المختصة في حالة تعرض أحدهم للتنمُّر.
الحفاظ على خصوصية المعلومات: يجب توخِّي الحذر في نشر المعلومات الشخصية، وعدم نشر أية معلومات خاصة دون استئذان صاحبها.
الحفاظ على سيرة ذاتية إلكترونية جديدة: يجب تغير كافة كلمات المرور بانتظام، كذلك يجب تغير اسئلة التأكد من هوية صاحب حساب مثلاً “اسئلة اختبر نفسك” بانتظام.